Persönliches Training
bei dir Zuhause oder Outdoor
Des Weiteren in allen David Lloyd Meridian Anlagen in Hamburg
Über mich
Meine Liebe für Gesundheit und Fitness habe ich bereits vor zehn Jahren entwickelt. Heute schätze ich mich glücklich, meine Leidenschaft zum Beruf gemacht zu haben. Seit 2018 arbeite ich als qualifizierter Personal Trainer! Ich helfe seitdem meinen Klienten dabei, einen gesünderen Lebensstil zu erreichen und zu halten.
Durch meine Arbeit mit den unterschiedlichsten Klientengruppen habe ich erkannt, dass jeder Mensch einzigartig ist. Weiterhin hat jeder Klient sein individuelles gesundheitliches Bewusstsein, sowie auch eigene Ziele. Ich werde für Sie daher einen Trainings- und Zeitplan erstellen, der auf Ihren Bedürfnissen und Ihrer Erfahrung basiert, sodass Sie bereits in kürzester Zeit Resultate sehen und fühlen werden.
Meine Trainingsprogramme
In Form zu kommen macht Spaß!
Muskelaufbau
Muskeltraining strafft Dein Gewebe und führt zusätzlich zu einem angenehmeren Körpergefühl. Problemzonen können gezielt bekämpft werden.
Sich jünger fühlen mit trainierten Muskeln, denn regelmäßiges Krafttraining wirkt dem Muskelabbau bei zunehmendem Alter entgegen.
Gesundheitsorientiertes Krafttraining
Regelmäßiges Krafttraining erhöht die Knochendichte und verbessert die Belastbarkeit von Sehnen und Bändern. Zusätzlich definiert es die Muskulatur und strafft den Körper. Das Ergebniss sieht nicht nur gut aus, sondern hat auch positive Effekte auf die psychische und physische Leistungsfähigkeit! Außerdem wird das Verletzungsrisiko reduziert und die Haltung im Alltag verbessert!
Rücken- und Haltungstraining
Besonders mit höheren Alter nehmen die Risiken für dieverse Krankheiten, wie Osteoporose, Cellulite und Rückenschmerzen deutlich zu. Mit meiner Trainingsform verbessern wir zusammen speziell passive Strukturen und stärken ihren Bewegungsapperat nachhaltig!
Vorsorge ist schließlich immer besser als Nachsorge.
Gewichtsreduktion
Gerade bei dieser Thematik kann das Training schnell eintönig werden, neue Impulse im Abnehmprozess sorgen für mehr Motivation und mehr Erfolg! Positive Effekte sind weniger Krankheiten, eine höhere Lebenserwartung, mehr Leistungsfähigkeit und hierdurch auch endlich wieder Lebensfreude!
Training bei dir Zuhause oder Outdoor
Lassen Sie das Fitnessstudio hinter sich und machen Sie Ihr Training in einer frischen und hellen Umgebung im Freien und genießen Sie die vielen Vorteile eines Outdoor-Workouts. Frische Außenluft und natürliches Licht liefern mehr Energie für Geist und Körper. Sonnenschein liefert das Vitamin D, das wir brauchen, Sie werden beim Training braun und die Sonne hebt Ihre Laune!
Ernährungs Checks
Neben meinen Trainingsprogrammen biete ich auf Wunsch eine Erstberatung in Sachen Ernährung an. Im laufenden Training haben Sie zusätzlich die Möglichkeit mit mir intensiver in dieses Thema einzublicken.
Gemeinsam begleite ich Sie bei der Führung eines Ernährungstagebuches, sowie eigenen wertvollen Tipps.
Qualifikationen
Ausbildung zum Fitnessmanager beim Meridian Spa & Fitness
Lizenzen:
Lizensierter Personal Trainer
Fachtrainer functional Fitness
Medizinischer Fitnesstrainer
Lizensierter Rückentrainer
Workout-Instructor
Ernährungscoach
Preisliste
Mein Grundsatz: Fairness und Transparenz
Kostenfreies Probetraining!
Unabhängig von der späteren Wahl, biete ich Ihnen immer ein persönliches Erstgespräch mit Probetraining. In lockerer Atmosphäre besprechen wir zunächst die weitere Vorgehensweise und lernen uns kennen. Selbstverständlich komplett unverbindlich und kostenfrei!
Ernährungsprotokoll
&
Auswertung (60min)
159€
3 Monate
99€ pro Einheit
Du möchtest beginnen mit dem Training und erste Erfahrungen sammeln rund um das Thema Fitness, wie z.B Übungsausführung oder die Trainingsplanung?
12 Trainingseinheiten a 60 Minuten
6 Monate
89€ pro Einheit
Für alle die eine längerfristige Betreuung wünschen und konkrete Ziele haben!
24 Trainingseinheiten a 60 Minuten
Kontakt
Ich freue mich sehr über einen Anruf oder eine Nachicht von dir!
0157 339 770 05
Impressum:
Marcial Claussen
Tannenhof 94
22397 Hamburg